以前、私は便秘を繰り返していました。ひどい時は何日も出なくて、腹痛やガスの張りに苦しむ日々でした。かといって下剤を使うのは不自然な感じがして、あまり好きではなかったので、腸活を試してみることにしました。いろいろなサプリを試してみて、一番効…

酵素でできる便秘解消法 酵素は便秘解消に最適です。体内で必要な消化酵素。酵素サプリメントや酵素ドリンクで酵素を補うことで腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えることが可能です。腸内環境が整うとお通じが非常にスムーズになり、快適な日々を送ること…

腸内環境を整えようと思ったきっかけ 私が腸内環境を整えようと思ったきっかけは、 年と共に酷くなるぽっこりお腹が原因です。 年齢と共に基礎代謝が落ちてきますので、以前は直ぐに落ちていたお腹周りの贅肉が落ちにくくなってぼよよ～ォんとウエストポーチ…

３０代に突入してから、急に便秘がちになりました。３０代半ばあたりから特にひどくなりました。出ないときは５日間くらい出ないままで、体調的にも結構つらいです。 お腹も前に出てきて張ってしまい、 履きたいスカートもきつくて履けない日があるほどでし…